通过冥想,可以帮助人远离负面情绪的困扰,这是一种精神修行。在繁忙的现代都市,我们经常会感到困惑、烦恼、忧愁、激愤。而冥想星球APP帮助广大用户放宽身心,舒缓焦虑情绪,自然而然的还能解决失眠困扰。
冥想星球app介绍
冥想星球APP,隶属于广州数羊科技有限公司,是一站式冥想私人教练。 用冥想练习帮助放松身心,舒缓压力和焦虑,专注高效地工作学习,自然进入梦乡。适合睡眠质量差、记忆力下降、思维迟钝、容易情绪化、注意力不集中等人群。
冥想星球app功能
1.内容丰富
全场200+种冥想练习,10+专属冥想计划,随时随地开始冥想练习,并在持续更新中。
自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助平静身心。
主题丰富,涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题,一站式满足冥想需求。
2.内容研发
每个练习经历8大环节打磨,提高练习体验。
3.多维度陪伴式练习
多维度陪伴式练习,每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲;学员之间进行感悟交流,共同成长。
冥想星球app亮点
冥想星球由心理服务平台壹心理打造。用冥想练习帮助放松身心,舒缓压力和焦虑,专注高效地工作学习,自然进入梦乡。
据《中国临床心理学杂志》的报道,短期冥想训练的主要效果包括:提升冥想水平,改善情绪状态,加强认知功能,增强创造力,减少成瘾行为,提高疼痛耐受。期刊“Sleep”的研究也表明,正念冥想可以帮助缓解失眠的症状。